Год выпуска: 2004
Страна: USA
Жанр: йога, обучающее видео
Продолжительность: 20:06
Язык: английский
Описание: Эта короткая видео программа снималась после выхода "Power Yoga Total Body” (2003) с Родни Йи и независимо от нее в 2004 году.
На DVD «Силовая йога: Выносливость» (20:06)

 Родни Йи показывает, как в процессе регулярной практики можно развивать гибкость суставов, увеличивая диапазон их подвижности, растягивать большие и глубокие мелкие мышцы тела, и вместе с тем повышать общую выносливость и силу. Представлена последовательность асан со средней фиксацией в силовом стиле на фоне глубокой растяжки. В качестве разогрева и корректного входа в практику в обеих программах "Гибкость" и "Выносливость" используется классическая последовательность «Приветствия Солнцу», а заканчиваются программы позой глубокого расслабления со сведенными ступнями, которая переходит в шавасану. На протяжении каждого из занятий даются подробные инструкции не просто по технике выполнения асан, а с объяснениями, какие ощущения должны возникать в прорабатываемой зоне. Постоянный фокус внимания на дыхании. Напоминается о необходимости расслабления глаз для того, чтобы расслабить тело. Во время расслабления звучат ненавязчивые ЦУ о том, как переносить расслабление из живота в область груди и т. д. и что происходит с сознанием. Фильм «Power Yoga – Stamina with Rodney Yee» снимался на берегу Мауи (Гавайи).

"Yoga: Stamina" invigorating workout you can do in less than half an hour includes a warm-up featuring fluid, classic Sun Salutations to warm both muscles and mind. Move seamlessly into Rodney Yee¹s distinctive style of Power Yoga in endurance-building sequences that challenge you with a range of motion for your entire body. Conclude with short yet deeply renewing relaxation that leaves you recharged and ready for anything. You¹ll love the way you feel after this great workout as you rediscover your body¹s hidden stores of both physical and mental energy. A complete workout focus breathing and rev up with warming Sun Salutation sequences, boost energy and endurance with stamina-building poses, rebalance body and mind through guided relaxation.


Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: Другой MPEG4
Аудио кодек: MP3
Видео: MPEG-4 Visual 720х480 DAR 1.500 25.000 f/s 800 kb/s
Аудио: MPEG Audio V.1 Layer 3 48.0 kHz 53.8 kb/s

Скриншоты