Год выпуска: 2002
 Страна: USA
Жанр: танец живота, обучающее видео
Продолжительность: 48 минут
 Язык: английский

Описание

Эти упражнения обучают работать мышцами живота, а не напрягать их. Змееобразные волны не только растягивают и укрепляют мышцы живота, но и придают животу красивую форму и линии. Кроме того, они улучшают осанку и мышечный тонус, придают телу грациозность и формируют симметрично развитые мышцы. Танцорам с опытом это видео покажется довольно простым. Оно предназначено исключительно для тех, кто только начинает осваивать танец живота. Начинающий беллидэнсер сможет довольно спокойно повторять движения за Ранией, одновременно весьма эффективно прорабатывая в танце живот . Видео начинается с выступления Рании. Затем идет 20-минутная разминка, далее разучиваются три танцевальные комбинации по отдельности, а затем эти связки собираются в единый танец, и завершается работа заминкой. В конце -- выступление Рании (8 минут). Каждая связка прорабатывается по несколько раз, так что можно вполне запомнить движения. Пауз между отдельными движениями внутри связки практически нет, и поэтому хотя сами движения не сложные, темп выполнения почти аэробный. Не знаю, как вам, но мне очень нравится манера, в которой Рания озвучивает свои уроки. Ее низковатый голос с инструкциями накладывается речитативом на музыку и порой это просто завораживает. Любителям Рании в коллекцию. Видео с танцем Рании

Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
 Аудио кодек: AAC
 Видео: MPEG4 Video (H264) 576x420 29.97fps 843kb/s
Аудио: AAC 48000Hz stereo 80.0kb/s