Страна: Австралия
Тематика: аштанга-виньяса йога, 4 блока
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 60 мин + 16 мин
Год выпуска: 2004
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание:
Это занятие по аштанга-йоге в реальном времени для начинающих. Здесь
показаны только основные блоки: блок сурья-намаскара, блок стоячих асан,
блок сидячих асан и блок заключительных асан. Продвинутых аштанга-йогов
прошу не сравнивать это класс с показами Фримана, Свенсона или Миеле,
ибо бессмысленно. Во-первых, они работали в фильмах самостоятельно.
Во-вторых, они асы. В-третьих, здесь вы увидите типичные ошибки, которые
делают обычные новички и сможете пронаблюдать многократные попытки
инструктора их образумить. Хотя в самом начале фильма сказано, что
мужчина-"участник справа" будет выполнять самый простой уровень,
"женщина слева" - уровень немного посложнее, а продюсерша фильма Антония
Кидман (да, сестра, нехорошо получилось, но что уж поделаешь), как и
инструктор Кейт Агнью - чуть более продвинутый уровень, вы все сможете
убедиться, что смотреть и повторять нужно только за инструктором, потому
что у всех участников занятия круглые спины, не раскрытые бедра и т. д.
Предназначение этого фильма - продемонстрировать урок аштанга-йоги на
примере группы людей, которые не много умеют, но мотивированы на
выполнение первой последовательности аштанга-виньяса-йоги.
Занятие ведет инструктор Кейт Агнью, однако поскольку фильм
продюсировала сестра Николь Кидман - Антония, ее снимают больше всех и
лучше всех. Призываю вас не развивать тему "йога с сестрами кинозвезд,
да еще и англоязычных", потому что и так всё всем ясно, а оценивать что и
как показано. В DVD вошли многочисленные интервью, футаж и
пейзажные съемки. Это я исключила из раздачи, добавила только
информативную часть - бонус. В него входит разбор и показ техник
дыхания, работа на пресс, и сурья-намаскар I и II.
Структура урока: Пролог - 5 минут Блок сурья-намаскара - 10 мин Блок стоячих асан -20 мин Блок сидячих асан -15 мин Блок заключительных асан с шавасаной - 10 мин
Бонус - 17 мин Уджайи Упражнения на мышцы живота Сурья-Намаскар I и II
Качество : DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x400 (1.80:1), 23.976 fps, XviD build 50 ~796 kbps avg, 0.12 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg