Год выпуска: 2000
Страна: США
Жанр: Фитнес, аэробика
Продолжительность: 1:12:47
Язык: Русский (Одноголосый закадровый), Английский
Описание: Этот
комплекс упражнений от знаменитой топ-модели был разработан специально
для восстановления фигуры после беременности и родов. Однако он оказался
актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую
форму. Поскольку программа состоит из трех наборов упражнений
возрастающей сложности, ею особенно удобно пользоваться на DVD. Из меню
«эпизоды» можно сразу выбрать часть, соответствующую уровню Вашей
подготовки.
Тренировка А (12 минут): Идеальный
комплекс упражнений, который поможет вам быстро вернуть форму. Вы
можете выполнять его в любое время, в любой одежде. Цель тренировки:
увеличение гибкости и улучшение кровообращения с помощью упражнений на
растяжку, приседаний, выпадов и правильного дыхания.Тренировка В (15 минут): Увеличивает
интенсивность работы сердечно-сосудистой системы. Используя гантели при
выполнении этого комплекса, Вы почувствуете прилив энергии, увеличение
выносливости и прибавление силы. Комплекс включает отжимания, выпады,
приседания, а также упражнения для развития верхней части тела.Тренировки С (41 минута): Это
полный комплекс упражнений для всего тела, укрепляет
сердечно-сосудистую систему, придаетсилы. Выполняя эти простые, но очень
эффективные упражнения четыре раза в неделю, вы увидите поразительные
изменения в своей фигуре. Для занятий Вам потребуются гантели, стул и
коврик.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: AC3 Видео: 720 x 544, 4:3, (1.323) at 25.000 fps, ~ 2375 Кбит/сек Аудио #1: 2 каналов, 48,0 КГц, ~ 192 Кбит/сек (Русский) Аудио #2: 2 каналов, 48,0 КГц, ~ 192 Кбит/сек (Английский) | 
TR] 
