Год выпуска: 2007 Страна: США Жанр: фитнес Продолжительность: 56 мин 37 сек (0:56:37.280) Язык: Русский закадровый перевод
Описание: "Хотите иметь упругие ягодицы и стройные ноги? Вы сможете получить их с
помощью этой программы! Она включает мои эксклюзивные упражнения,
которые хороши тем, что не только сжигают калории, но и придают форму,
укрепляют мышцы внутренней и внешней поверхности бедер и мышцы ягодиц.
Для того чтобы добиться максимальных результатов в работе над нижней
частью вашего тела, вам будет достаточно этого 50-минутного комплекса
упражнений. Настройтесь на позитивный лад и сделайте ваше тело еще более
красивым и соблазнительным!" Кэти Смит Шаг 1
Упражнения из степ-аэробики для сжигания калорий, которые помогут Вам
стать более стройной. Эти простые движения увеличат кровообращение и
одновременно хорошенько разогреют мышцы нижней части тела для более
серьезной работы. Шаг 2 Интенсивные упражнения
для укрепления мышц и придания наилучшей формы ногам и ягодицам. Они
помогут вам сжигать больше калорий (даже когда вы спите!). Позвольте
себе выглядеть более уверенно в ваших любимых джинсах! Шаг 3
Заключительная часть упражнений на полу. Они позволят вам придать
нужную форму вашим бедрам. Также в комплекс включены упражнения с
повышенной нагрузкой, чтобы усложнить упражнения, когда Вы станете
сильнее.
Видео: XVID (XviD MPEG-4 codec) 624 x 464 (39:29) 25,000 Гц Аудио: 0x0055 (MPEG-1 Layer 3) 48000 Гц, Dual Channel, 108 Кбит/сек Скриншоты
|